젠한방단식원

냉온욕

피부의 건강과 미용에 냉온욕 만큼 좋은 요법도 드물 것입니다. 이 냉온욕은 냉탕에서 1분 다음 온탕에서 1분을 번갈아가면서 7-9회 정도, 단 냉탕에서 시작해서 냉탕으로 끝나게 하면 됩니다. 방법은 매우 간단하지만 그 효과는 매우 큽니다. 냉온욕으로 피부의 모세혈관이 확대 수축하고 그로뮤를 활용함으로써 피부기능을 촉진합니다. 그리고 체액을 중성으로 유지시켜 주고, 신경을 자극하여 신체를 건강체로 바꿔줍니다.
더불어 피로를 풀어주고 감기 예방에 도움이 되며, 류머티즘, 신경통에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 무좀이나 습진 등에도 효과가 있을 뿐 아니라 천식이나 당뇨에도 효과가 있습니다.

목침요법

베개도 푹신한 것을 쓰지 말고 딱딱한 것을 쓰는 것이 좋습니다. 즉 나무로 된 베개를 쓰라는 이야기입니다. 나무뿐만 아니라 돌이나 도자기로 만든 베개 등 딱딱한 것은 다 좋습니다. 이 방법은 잠자는 동안에 목뼈를 교정함으로써 이목구비 등의 질병 예방과 치료는 물론 뇌의 기능도 촉진시키며, 척추전체의 균형을 잡아줍니다. 더구나 목 부위의 신경통, 두통, 치통 등에 효험이 있으며 그 밖에 목의 혈류의 증가에도 좋습니다. 단 반원통형의 나무베개를 이용할 경우 딱딱해서 처음에 적응하기가 힘든데, 이럴 경우 베개에다 수건을 깔고 베면 훨씬 적응하기가 수월해집니다.

좌욕 온열요법

좌욕 온열요법을 하면 적혈구와 혈색소가 현저하게 증가하며 혈액순환이 활발해집니다. 즉 피가 증가함으로써 혈액순환이 활발해져 인체에 필요한 여러 물질을 구석구석까지 신속하게 운반해 줄 수 있습니다.
쑥뜸은 배꼽이나 신체의 경혈자리에 쑥을 올리고 불을 붙여 쑥의 연기와 그 기운이 몸속으로 침투하도록 하는 방법으로 냉증을 잡는데 효과가 뛰어나며 부인과 질환을 해결하는데도 탁월한 효과가 있습니다. 배꼽이나 그 주위에 뜸을 떠 주면 배가 따뜻해지면서 복부 체지방이 분해 되므로 뱃살 때문에 고민하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.

테이핑 요법

테이핑요법은 일정한 규칙에 의해 테이프를 피부에 부착하여 그 자극을 이용하여 내부 조직과 기관에 영향을 미치는 치료법으로 근육의 피로를 풀어 주고 경련을 진정시켜 줍니다. 테이프를 붙이고 근육을 움직임으로서 평소에 고여 있던 조직액과 불순물질을 배출하여 타박상을 입은 환자에게 유용합니다. 통증이 있는 부위에 테이프를 붙이면 신경조직학적으로 통증을 없애는 효과가 있으며 관절도 보호됩니다. 경우에 따라서는 한번의 치료만으로 통증이 낫는 경우도 있습니다.

사상체질의학

약 백 년 전 동무 이제마 선생이 처음 제창한 의학으로 사람을 체질적 소인에 따라 4형으로 구분(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)하여 각 개인의 성격이나 습관 등을 알아보고, 본인에게 맞는 식이요법 등을 지도합니다.

사상의학(四象醫學)은 종래의 견해에 비하여 현실적인 측면에서 독특한 '사상구조론' 을 바탕으로 태양인(太陽人), 소양인(少陽人), 태음인(太陰人), 소음인(少陰人)의 네 가지 체질을 설정하고 각 체질에 대한 생리, 병리, 진단, 변증, 치료와 약물에 이르기까지 서로 연계를 갖고서 임상에 응용할 수 있는 새로운 방향을 제시한 우수한 이론이라 할 수 있다.

	태양인	태음인	소양인	소음인
얼 굴 형	머리가 크며 둥근편이다. 특히 목덜미와 뒷머리가 발달되어 있고 하관이 빠르고 눈이 작다.	원형 또는 타원형 눈,코,입,귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다.	머리가 앞뒤로 나오거나 둥근편이며, 표정이 밝다. 턱은 뾰족한 편이고 입은 과히 크지 않으며 입술이 앏다. 특히,눈매가 날카롭다.	용모가 오밀조밀 어우러져 있다. 눈,코,입이 그다지 크지 않고 입술은 얇다.눈에 정기가 없다.
체 형 의 특 징	체구가 단단한 편이나 상체에 비해 하체와 허리가 약해 보인다. 대체로 몸은 마른편이고,깔끔한 인상에 눈에 광체가 있다.	체격이 큰 편이고 근육과 골격이 발달. 키가 크며 몸이 비대한 사람이 많다 손발이 크고 허리가 굵은편이며 상체보다는 하체가 더 충실하다.의젓하고 무게가 있어보이며 여자는 미인이 적다.	상체에 비해 하체가 약하며 특히 다리가 가늘다 살이 찐사람은 드물다. 가슴 주위가 발달. 경쾌해 보이는 인상. 걸을때 항상 먼곳을 보고 걷는다.	상체에 비해 하체가 발달. 살과 근육이 비교적 적으나 골격은 굵은 편임. 키와 몸집은 대체로 적은 편이지만, 몸매에 균형이 잡힌 사람이 많다. 얌전하고 온화한 인상. 미남 미녀가 많다.
체 질 적 특 징	폐의 기능이 좋고 간의 기능이 약하다. 오래 앉아있거나 오래 걷지를 못한다. 소변이 많다. 청각이 특히 발달. 여자중에는 몸이 건강해도 아이를 잘 낳지 못하는 경우가 많다.	간의 기능이 좋고 폐,심장,대장,땀을 많이 흘림. 그러나 땀이 많이 나는것이 좋다. 후각이 특히 발달. 여자는 겨울에 손발이 잘 튼다.	비위의 기능이 좋고, 신장의 기능이 약함. 몸에 열이 많음. 소화력이 왕성함. 말이 별로 없다. 시각이 특히 발달. 남자는 정력 부족인 경우가 많고 여자는 다산하지 못한다.	신장의 기능이 좋고 비위의 기능이 약함. 허약체질. 냉성체질. 땀이 별로 없으며 땀을 많이 흘리지 않는 것이 좋다. 미각이 특히 발달. 피부가 보드라운 여자는 겨울철에 손발이 잘 트지 않음. 무의식중 한숨을 잘 쉰디.
기 질 적 특 징	머리가 명석하며 과단성, 진취성, 영웅심, 자존심 등이 특히 강하다. 독창적이다. 의욕과잉으로 주위와 화합이 잘 안되며 독선적이다. 남을 비난하기 좋아하고 분노를 잘 일으킨다. 천재형,발명가,전략가, 혁명가,음악가 기질. 위인이 아니면 오히려 무능력자가 되기 쉽다.	인자하고 마음이 너그럽고 활동적이다. 집념과 끈기가 있고접잖으며 묵묵히 실천한다. 외곬이며 고집이 세고, 음흉하여 속마음을 잘 드러내지 않는다. 욕심과 교만함이 있다. 여자는 애교성이 적다. 게으를 때는 한없이 게으르다. 호걸형.낙천가 타입.겁쟁이. 사업가.정치가 기질.	외향적이고 명랑하며 재치가있고 판단이 빠름. 다정다감하고 봉사와 희생정신이 있으며 이해관계에 따라 마음이 변치 않는다 강직하고 의분을 참지 못함. 성질이 급하고 경솔하며 실수가 많다. 화를 잘 낸다. 계획성이 적다. 비판적이며 체념이 빠르다. 대인관계는 원만하나 가정을 소흘히 하는 경향이 있다 상인,군인, 봉사자, 중개인,서비스업 종사자 기질.	사색적이고 매사에 치밀하고 착실하다. 판단력도 빠르고 머리도 총명하며 예의 바르다. 세심하고 내성적이며 자기본위 적이다. 질투가 심하고 계산적이며 화가나면 쉽게 마음을 풀지 않는다. 늘 불안한 마음을 갖고 작은 일에도 속상해한다. 여자인경우에는 꼼꼼하게 살림을 잘한다. 지사형(志士型), 꽁생원 타입. 교육자, 종교가,학자,사무원 기질.
발병률 높은질병	간장질환, 소화불량, 식도경련, 식도협착,불임증,인질,각약(脚弱) 상기 (上氣)등	급성폐렴,기관지염,천식,심장병, 고혈압, 중풍,습진종기,두드러기,알레르기,대장염,치질,변비증,노이로제, 감기,맹장염,장티푸스,가스중독,황달 등	신장염,방광염,요도염,조루증(정력부족),불임증,상습요통,협심증,주하증 등	소화불량성 위염,위하수 위산과다증, 상습복통등의 급만성 위장병,우울증 신경성 질환, 수족냉증, 차멀미, 더위, 설사, 외한증(추위타는 병) 등