♡ 불균형하고  불규칙한 식습관 ♡

지나치게 많이 먹거나
지나치게 적게 먹는 습관은
우리 몸을 피로하게 만든다.

단순히 많이 먹고 적게 먹는 것을 떠나서
자신의 연령대와 건강상태에 맞춰
올바르게 먹는 것이
우리 몸을 건강하게 만들어
피로를 줄이는 방법이라는 점을 명심하자.