작성일 : 14-02-10 12:36
지금부터 시작이다... 사후관리 열심히..^^*
|
글쓴이 :
조민수
 조회 : 2,906
|
< 9일 빛소금&퀀텀 생식 다이어트 >
1년간 15kg 넘게 체중이 증가해서 많이 혼란 스러웠다...
그때는
무슨 생각으로 마구 먹어댔는지..
지금 생각하면 이해할수가 없다.. 3월달이면 대학생이 되는 나로써는 갑자기
불어난 몸이
부담되었다..
그래서 선택한 건 단식원....
전에 1번 경험이 있던 터라 많이 두려웠다...
왜냐하면 체중은 많이 감량
했는데... 보식때 요요현상으로 다시 쪘기
때문이다..
그래서 이번이 마지막 기회 라고 생각하고 들어왔다..
물론 체중감량이
목표였지만 내자신과의 싸움이라 생각하고...
열심히 했다...
아침 일찍 일어나 남들 다 자는 시간에 산책1시간 ,, 와서
요가 , 홍대가서 런님 머신 1시간 오전 프로그램 ,, 오후에는 일산 호수공원가서 1시간 산책 ,, 사우나 가서 매일 냉온욕 10번 ,, 풍욕
2~3번 다시 숙소와서 요가 ...
힘들때도 많았지만 , 참고 견뎌 오늘까지 오게 했다..
9일에 6kg 감량, 체지방 4kg
정도 빠졌다.. 아직 내자신과의 싸움이 끝난것은 아니라고
생각한다..지금부터 시작이다...
보식 정말 열심히 해서 , 내건강과 맑은
정신을 되찾을 것이다...
여기 있는 분들도 끝까지 포기하지 말고 , 최선을 다한다면 , 유종의 미를
거둘수
있을것이다..
모두들 화이팅 이어요 ^__^
6kg 감량 성공...
감량 인치는 사후관리 기간에
올립니다..^^*
|
|
