젠한방단식원 여덟 번째 찾았습니다.

젠한방단식원은
푸른 하늘아래 사방이 산으로 둘러싸여 있는 곳
푸른 숲 맑은 공기, 그리고 앞에는 명성천의 맑은 계곡물이 흐르고 있는
천혜의 자연조건과 아름다운 경관을 갖춘 곳입니다.

이 좋은 곳에서 단식은
자연생태 복원처럼, 우리 몸이 정말 신비롭다는 것을 체험할 수 있습니다.

40대 후반부터 65세까지 2년에 한 번씩 젠한방 단식원에서 단식을 하여 건강한 몸과 70kg 전후 적당한 체중을 유지하고 있습니다.

지난해에는 76kg까지 체중이 불었는데 3박 4일 단식 및 20일간 보식을 한 결과 9kg을 감량하였고 1년이 다되어 가는 현재도 68~69kg을 유지하고 있지만
건강한 삶을 위해 “간청소 1박 2일 이벤트”에 참여하였습니다.

1박 2일 단식 과정이지만
젠한방 단식원 입소 전 날부터 단식을 시작하여 퇴소 다음 날까지 단식을 하기 때문에 개인적으로는 4일 동안 단식을 합니다.

금번 단식과 앞으로 보식기간을 거치면 65킬로 이하로 감량할 수 있다는 생각이 듭니다.

그동안 평균 2년 한 번의 단식을 한 결과 특별한 질환이 없이 매우 건강한 생활을 영위하고 있습니다.

단식 덕분에 나이에 비해 젊다는 이야기를 가끔 듣는 편입니다.
젠한방단식원 박대철 원장님도
측정결과 체지방 및 근육이 양호하다고 하십니다.

효과적인 단식은 전문가의 조언을 듣고 도움을 받으면서 실시하는게 좋습니다.

단식 효과는 “과학적으로 밝혀지고 있는 단식의 10가지 효과”그림파일로 대신합니다.