단식5일중 3일차^ 간청소후 하는 요가가 마음을 편안하게 해줘요. 오늘은 허리을 강화시키고 단전을 복원하는 요가를 배웠어요. 허리 골반 어깨까지 좋지않다하셨는데 붕어자세부터 자세마다 절로 억소리가 나네요ㅎ 하고나니 몸이 풀리는거 같아요. 돌아가면 기억을 찾아 조금씩 따라해볼 생각입니다.