젠한방단식원

작성일 : 14-02-10 11:21

단식을 마치며~~~~~

글쓴이 : 장 정윤

<10일 생식 다이어트>

체중;4kg(-) . 체지방;3.1kg
가슴둘레;4센치(-) . 허리;8센치(-) . 아랫배;4센치(-)
힙;7센치(-) . 허벅지;9센치(-) . 무릎;5센치(-)
종아리;5센치(-) . 발목;3센치(-) . 팔;5센치(-) . 목;4센치(-)

10일간의 여정이 끝났다 .. 살의 분배가 잘못?? 이루어져서 허벅지와
팔뚝에 유난히 살이 많았던 나는 사촌언니와 함께 이곳에 들어 왔다..
10일중 5일이 생리기간 이었던지라 많은 체중 감소를 바라진 않았었는데
다행히 체지방이 많이 줄었다..^^
또한 허벅지에 관한 운동을 집중 공략한 결과 어느정도 만족스런 결과를 얻었다..
마지막으로 이곳에와서 젤루 크게 얻은것은 잘못된 자세로 인한 체형 변화의
원인과 그릇된(?) 식습관을 깨달게 되었다는 점이다..
매번 용기를 주신 박 선생님 , 익살로 피로를 잊게 해주시는 원장선생님 ,땀내며
뛰어 다니는 한사범님께 방명록을 통해 감사의 마음을 전합니다..⌒⌒

* 모두들!!! 자기와의 싸움에서 이기세요..^^ *