10일간 해독단식 6~10일차

6일차

아침에 산책을 가는게 힘들었다
전날된장찜질을 새벽한시까지 하느라 아침에일어나기도힘들고 기운도 다빠지고
얼굴에 열도 달아오르고 입주변과 괜찮던 왼쪽볼도 뾰루지생성
장청소 할때 위섹션두번정도 했는데 하얀신물이나왔다
목현수와 경락마사지를 하고 건좌훈을 받았다
낮에는 계속 누워있고싶고 잠이 쏟아졌다
사우나에서 소금물을 얼굴과 팔에 비비고
냉온욕을 하고났더니 기운이좀 났다
오한이 있었고 새끼손가락이 찌릿함
얼굴전체 각질형성
이날은 피곤해서 열시에 잠들었다


7일차

아침에 산책을 무리해서인지 온몸에 힘이빠지고 서있을기운이 없었다
요가를 빠지고 바로 장청소를 했다

간청소시작하느라 두시부터 물을 못먹어서
된장찜질을 열두시반부터 네시반ㄲㅏ지함
이때 소금물을 몸에 발라가며 해봄
된장찜질후 컨디션이 좀 회복되었다
여섯시부터 여덟시까지 냉온욕
된장과냉온욕후에 입술주변 턱주변에 뾰루지가 많이 생성하고 얼굴전체가 붉었다

6일차까지 냉탕에서 추위를 많이 타고 끝나고 나서도 오한이 적었는데 오늘은 괜찮음
원장님 말씀으론 냉기가 빠지고 체온유지가 된것이라고 함
6시에 간청소 1번약마시고 돌아와서 8시에 2번약 열시에 3번약마시고 한시간 눕고 잠듬
밤이되니 얼굴열기가많이내려갔으나 약을먹으니 얼굴에 큰 뾰루지가많아짐
아침 6시에 45번약먹고 1시간 눕고 8시에 6번약 먹고 1시간누움


단식8일차

간청소를 하였으나 담석이나오지 않아서
커피관장을 오전에 한번 오후에 한번 사우나 다녀와서 한번 하여 세번함

커피관장을 하고나니 숙변이 많이 나왔고
얼굴이나 몸에 열이 많이 내려갔다

사우나를 다녀와서 된장찜질을 하기전에 보식을
하였다 검은콩선식을 되게하여 오래씹어먹었다

9일차

아침에 일어나는게 거뜬했다
풍욕을 하고 산책과 요가를 즐겁게 끝냈다
저녁때 산책을 하고 부황을 떴다
프로그램을 빠르게 끝내서인지 9일차부턴 시간이 많이 남았다 컨디션도 많이 좋아지고 피부도 열이 많이 빠졌다
된장찜질 세번째부턴 그전에 튀어나왔던것들이 사그라지게하였고 몸의냉기도 많이 빼줬다
하는과정은 힘들지만 효과는 참좋다

10일차

얼굴붉은기가사라졌으나 각질이 있고 얼굴이 약간 부은상태
잠이 많이 쏟아짐
산책과 요가를 함
장청소를 한후 미음과 동치미를 마시고 두시쯤 퇴소함




몸상태만 적다보니 힘들고 몸이 안좋아진 상태만 부각된거 같은데
단식원에 있는동안 함께했던 분들이 모두 좋은 분들이여서 많이 웃으면서 즐겁게 생활했어요

3일단위로 몸의 변화가 느껴졌던거 같아요
특히 4일부터 6일째 간청소하기 전인 이 시간들이 가장 몸에 변화가 큰 시기이니 혹시나 몸이 아프거나 없던증상이 생겨도 좋아지려니 하시고 맘편하게 프로그램잘 따라하시면 좋은결과 있을꺼예요
원장님 사모님 요가선생님 모두다 감사드리고
같이 있었던 분들 보식잘하셔서 건강하셨으면 합니다