젠 한방에서 다이어트 시작

몇년만에 와서 보니

많은 변화가 생겼다

원장님께서 반겨 주시고

간단하게 체중을 달고

몇가지 이것저것 하고

등부항과 좌욕으로 땀을 쭉 빼고보니

개운하고 시원했다

큰 다짐으로 시작 했으니

열심히 해서 목표 달성을 이룰것이다

5일동안 4키로 감량을 시도해본다

할수있다 하면된다 이룰것이다

외치고 다짐하며

운동기구와 맛사지로

열심히 시작을했다

아침일찍 일어나

즐겁구 행복한 마음으로

모두와 함께 할수있기를

기도로 시작을한다

풍욕을하고 절을하고

산책을하며 자연이 주는 신비스럽구

아름다운 공기로 내 몸을 정화하고

돌아와 장 청소를한다

소금물을 마시고 장을 비우는 시간이

오금을 조여가며 걸어가는 시간

ㅋㅋ 그래도 할만하다

장청소 끝나면

요가시작

온몸 구석구석 근육을 풀어주고

내 몸의 유연성을 알아낼수있는

즐거운 시간인듯하다

각자에 프로그램이 많다

( 습좌훈 아로마 기공 목현수 건쑥

요가 산책 초음파 된장 체형관리 등)

에고 좋다 ㅋㅋ 이렇게 많고

많은 운동기구들을

돌아가며 하나씩 하고나면

어느새 하루가 어떻게 갔는지 모르게

사우나 가야하는 시간이다

8냉 7온을 하며

온 몸을 부들부들 하던 순간들이

힘들면서도 즐거운시간이였다

많은 프로그램을 하며

편안히 잠을 잘수도있고

그동안 일상에서 쉬지못한

몸과 마음을 편안하게 쉬어가며

내 목표치 4키로 다이어트에

성공하고 돌아가는 날이다

일상을 벗어나서 쉬고싶을때

건강 프로그램에 참여해

귀한 나의 전체를 쉬게해주는

시간들을 가져보는것도 좋을듯하다

몸이건강하고 정신이 맑아야

어떤일에도 자신있고 즐겁구

행복을 느끼며 남은삶에 보람을

느끼며 최고의길을 걸어갈수

있는듯하다

짧다면 짧은 5일

건강하게 돌아갈수 있어 행복하다

지루하지 않고 시간은 빨리가고

벌써 돌아가야 하는 마지막날이다

바쁜 시간이지만 또 시간 만들어

건강프로그램에 참여하러 올것이다

좋은시간 행복하게 마무리하는날

산책나갈 준비를 해야겠다

오시는분들 모두

가벼운 걸음으로 찾아오세요

자연의 아름다운 공기가

온몸을 힐링시켜 드릴테니까요

그동안 함께해주신

원장님 부원장님 아로마쌤 기공쌤

모두모두 고맙구 감사합니다

건강하시고 행복한마음으로

밝은 웃음으로 함께 해주셔서

다시 찾고싶은 젠한방이구나

하며 돌아갑니다