제가 받은 질문중에 몇일 굶어서 몇킬로에 체중이 감량되는가?
문의는 가장 많은 질문중에 하나입니다.
단식은 몇일 굶어서 몇킬로에 체중이 감량되는것이 아닙니다.
10일 하면 대부분이 6~8kg정도 감량이 됩니다.
음식이 제안되면 누구나 그 정도 감량이 이루어집니다.
근데 여기는 함정이 있습니다.
체중만 보면 수분이 빠지는가? 체지방이 감량되는가?, 독소가 배출되는가?
등등 여러가지 종합적으로 구체적으로 이해하고 접근할 필요성이 있습니다.
체중감량은 기준을 정하는것이 중요합니다.
본인 체중에서 10~15% 정도 감량되어야 합니다.
더 이상 감량하는것은 생활속에서 감량될수 있게 프로그램이 짜는것이 필요합니다.
다이어트는 가능한 100일에서 10달 안에 완전히 정상적인 체중으로 빼다고
생각하고 접근해야 합니다.
수분이 빠지지 않으면 집에서도 누구나 감량이 됩니다.\
특히 나이가 어릴수록 더 쉽게 감량이 이루어지며, 다시 요요도 없습니다.
일반적으로 요요현상은 수분이 빠질때 이야기이고, 저희 단식원 같이 탈수가 안되게
프로그램이나 시스템으로 완성도 있게 짜여진곳에서는 요요현상이 발생하지 않습니다.
이것이 무척이나 중요한 문제입니다.
시중에 나와있는 99%다이어트는 탈수식으로 감량을 합니다.
심지어 모광고에서 "굶지 말고 ****하세요" 하는 광고도 아주 심각한 탈수식으로
감량을 합니다.
굶는다는 말은 단식건강법과는 완전히 반대되는 말입니다.
수분이 빠지지 않으면 체지방 감량이 아주 많이 일어납니다.
그것은 살이 늘어지거나 무기력하지 않습니다.
단식이후에 더 감량이 이루어집니다.
단식건강법을 실천하는 것이 어렵지 않습니다.
스스로 건강해지면서 살이 빠지는 것을 느낄수 있습니다.
살이 찐원인을 이해하고 단식건강법을 실천했을 때 구체적인 효과에 대해서
이해해야 좋은 단식원을 참을수 있습니다.
절대 1달씩 길게 잡지마시고, 10~15일 정도만 기간을 잡고 접근하시고, 이후에 연장해서
신천해도 관계는 없을것입니다.
조회 : 1,231
